ул. Старонаводницкая 13-А, этаж 7, офис 14
Киев, 02000
Украина

  • telegram-logo
  • Наша страница в Инстаграм
  • Наша страница в Фэйсбук

©2019 by Пространство свободной практики Yoga Flat. Proudly created with Wix.com

ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

УТРЕННЯЯ ЙОГА

Утренняя практика придаст вам заряд бодрости, хорошего настроения и позволит сохранить спокойствие и ясность ума на весь день.

 

Ранние занятия способствуют синхронизации вашего энергетического состояния с естественными биоритмами природы, что благотворно сказывается на качестве жизни.

 

Занимаясь утром, вы освобождаете вечер для приятных занятий, на которые вечно не хватало времени.

МЯГКАЯ ЙОГА

Этот вид йоги направлен на осознание процессов происходящих в теле и очищение сознания. Особое внимание уделяется правильной отстройке асан, корректной работе с позвоночником и суставами. Занятия развивают гибкость и пластику.

Мягкая практика подходит всем, не зависимо от возраста и уровня подготовки, она хороша как для новичков не имеющих практики в йоге, так и для давно занимающихся, чтобы разнообразить свою практику.

ЙОГА СТАРТ

В Yoga Flat вы погрузитесь в практику максимально плавно и комфортно. Вы будете постепенно осваивать базовые асаны йоги и учиться чувствовать и понимать свое тело. Преподаватель йоги будет следить за правильностью выполнения асан и корректировать их в зависимости от ваших возможностей и особенностей здоровья.

 

На занятиях йогой для начинающих вы разовьете тело, укрепите здоровье, успокоите ум, научитесь концентрироваться и расслабляться. В результате вы сможете выстраивать свою собственную практику, переходить к более высоким уровням йоги и выбирать узкое направление в зависимости от ваших задач.

 

Занятия йогой подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

ЛАНЧ-ЙОГА

Специально для людей с плотным графиком мы разработали программу занятий, которая позволит во время обеденного перерыва снять усталость и зарядиться бодростью на оставшийся рабочий день.

 

Всего за часовое занятие йогой вы сможете восстановить силы, привести себя в тонус, эффективно проработать все группы мышц и не менее эффективно расслабиться, «перезарядиться» и со светлой головой вернуться к решению важных задач.

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА

Основной акцент в занятии делается на отстройку правильности выполнения упражнений, изучение геометрии формы, понимание ключевых моментов работы в асане в базовых формах. Не следует забывать принцип «от простого к сложному», сложные асаны рекомендуются людям, которые полностью «исчерпали» потенциал простых.

ЙОГА-ХАРД

Занятия направлены на то, чтобы объяснить и показать всю многогранность йоги как инструмента работы с собой и своей жизнью.

Йога Intensive будет включать в себя различные сочетания следующих практик - гимнастку йогов, комплексы суставно-сухожильной гимнастики, прана-вьяямы, медитативные практики, основы цигун и движения.

 

Эти занятия рекомендуются для людей, регулярно практикующих более 1,5-2 года, поскольку на этих группах и уровень физической нагрузки, и глубина проработки асан требуют и высокой выносливости, и довольно объёмных теоретических и практических знаний по хатха-йоге.