Приглашаем Вас погрузиться в состояние «йоги».

Атмосфера внимания и интереса к Вам, квалифицированные преподаватели, авторские чаепития и массаж — все это создает особое пространство для гармоничного развития тела и духа.

Йога — ни самоцель, ни Путь, а комплексный алгоритм развития и настройки функциональных систем человека.

В результате практики йоги Вы получите возможность действовать в повседневной жизни осознанно и эффективно. Тотальная оптимизация человеческого функционала невозможна без телесного здоровья. Поэтому, при правильной практике йоги, состояние функционального здоровья «подтянется» естественным образом, как неизбежный продукт практики.

Здесь Вас корректно, без риска для здоровья, введут в практику, если Вы только начинаете приобщаться к работе с телом, либо помогут углубить уже имеющийся уровень подготовки. 

Если Вам небезразлично свое здоровье, внешний вид, а также физическое и духовное развитие — мы с удовольствием поможем Вам стать более эффективными.

 

Yoga Flat — максимальная эффективность практик

при минимальных затратах времени без риска для вашего здоровья

Бережный и корректный подход к телу, здоровью и развитию

Домашняя атмосфера тепла и уюта

Маленькие группы

(до 10 человек)

Максимум внимания и рекомендации по достижению наилучших результатов

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ

ГРУППОВЫЕ КЛАССЫ ПО ХАТХА-ЙОГЕ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

РАЗРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ПРОГРАММ

МАССАЖ

Индивидуальные программы – данный вариант хорош для всех тех, кто предпочитает заниматься самостоятельно, или, в силу каких-либо причин, не может посещать занятия в студии. Преподаватели студии помогут вам определиться с целесообразным направлением и разработают персональную программу занятий с учетом вашего состояния здоровья, особенностей физиологии и желаемых результатов. Оптимальным дополнением к практике данного типа является регулярное посещение занятий в группах или периодические «контрольные» занятия с преподавателем. Это необходимо, чтобы время от времени иметь возможность удостовериться в правильности практики и получить дополнительную информацию и корректировку .

Методика массажа в Yoga Flat объединяет наработки классических европейских школ с элементами остеопатии и традиционной восточной медициной, ориентирующейся на точечное воздействие и работу с меридианами тела. В каждом конкретном случае массаж подбирается и подстраивается индивидуально под проблемы и запросы пациента. По итогу курс процедур не только оказывает профилактическое оздоровительное воздействие, но и позволяет диагностировать и лечить причины заболеваний за счет принципиального отношения к организму, как единому целому, в результате чего происходит перезагрузка и гармонизация всей энергосистемы.

Занятия проходят в небольших группах (до 10 человек) – это позволяет, не допустить травм и уделить максимум внимания новичкам. У нас нет разделения занятий по уровню сложности, ведь тогда у начинающих есть стимул стремиться сделать лучше, а более продвинутые практики вспоминают свои первые занятия и могут в полной мере оценить свои достижения. Данный вариант подходит большинству людей. Вы постоянно находитесь под наблюдением квалифицированных специалистов, занимаетесь с необходимой интенсивностью, в удобное для вас время. Программы занятий составляются из упражнений, полезных для любого человека, в особенности — для тех, кто не имеет возможности тренироваться самостоятельно и ведет малоподвижный образ жизни с напряженным графиком работы, редким отдыхом.

Персональные занятия будут идеальным вариантом для тех, кто хочет быстрых результатов или же, в первую очередь, нацелен на решение личных вопросов. Если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем, были когда-то какие-то серьезные травмы, либо занятия в группах не дают желаемого результата, вызывают дискомфорт, то вариант персональной практики — именно для вас. Это наиболее эффективный и безопасный вариант практики, поскольку вы всё время находитесь под присмотром специалиста, который следит за правильностью выполнения упражнений, всегда подскажет правильное решение и ответит на любой ваш вопрос, при необходимости сможет откорректировать программу занятия непосредственно в ходе занятия помочь с выполнением упражнений и правильной отстройке асан.

ОТЗЫВЫ

Занимаюсь здесь уже три года, познакомилась с Юлей и Женей на студии Сидерского, до них пробовала заниматься у разных преподавателей, но такого подхода, любви к своему делу и самоотдачи ни у кого больше не встречала. Самое приятное в тренировках - это небольшое количество человек в группе, что позволяет тренеру оказать максимум внимания к каждому. Также мне очень важна интенсивность и разнообразность занятий - все это здесь присутствует. Ну и конечно, Юля и Женя приятные, интеллигентные и мягкие люди, с ними всегда комфортно. Мне импонирует их понимание того, что есть "йога" и нравятся собственные изменения, происходящие с начала занятий как физические, так и духовные. 
Одним словом - сильно рекомендую.

Алиса

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ