ул. Старонаводницкая 13-А, этаж 7, офис 14
Киев, 02000
Украина

  • telegram-logo
  • Наша страница в Инстаграм
  • Наша страница в Фэйсбук

©2019 by Пространство свободной практики Yoga Flat. Proudly created with Wix.com

Приглашаем Вас погрузиться в состояние «йоги».

Атмосфера внимания и интереса к Вам, квалифицированные преподаватели, авторские чаепития и массаж — все это создает особое пространство для гармоничного развития тела и духа.

Йога — ни самоцель, ни Путь, а комплексный алгоритм развития и настройки функциональных систем человека.

В результате практики йоги Вы получите возможность действовать в повседневной жизни осознанно и эффективно. Тотальная оптимизация человеческого функционала невозможна без телесного здоровья. Поэтому, при правильной практике йоги, состояние функционального здоровья «подтянется» естественным образом, как неизбежный продукт практики.

Здесь Вас корректно, без риска для здоровья, введут в практику, если Вы только начинаете приобщаться к работе с телом, либо помогут углубить уже имеющийся уровень подготовки. 

Если Вам небезразлично свое здоровье, внешний вид, а также физическое и духовное развитие — мы с удовольствием поможем Вам стать более эффективными.

DSC_5861.JPG
 

Yoga Flat — максимальная эффективность практик

при минимальных затратах времени без риска для вашего здоровья

Бережный и корректный подход к телу, здоровью и развитию

Домашняя атмосфера тепла и уюта

Маленькие группы

(до 10 человек)

Максимум внимания и рекомендации по достижению наилучших результатов

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ

ГРУППОВЫЕ КЛАССЫ ПО ХАТХА-ЙОГЕ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

РАЗРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ПРОГРАММ

МАССАЖ

Индивидуальные программы – данный вариант хорош для всех тех, кто считает, что способен тренироваться самостоятельно, и в силу каких-либо причин не может посещать занятия в студии. Оптимальным дополнением к практике данного типа является регулярное посещение занятий в группах и  периодических «контрольных» занятий с квалифицированным преподавателем. Это необходимо, чтобы время от времени иметь возможность удостовериться в правильности практики и получить дополнительную информацию.

Методика массажа снимает боль в спине и шее, выправляет осанку, улучшает кровообращение и обмен веществ. Курс массажа ускоряет процессы восстановления в организме, ускоряет ток лимфы, повышает иммунитет, стимулирует выброс в кровь биологически активных веществ. Массаж спины помогает при лечении остеохондроза и радикулита, снимает боль и оздоравливает позвоночник. 

Занятия проходят в небольших группах (до 10 человек) – это позволяет, не допустит травм и уделить максимум внимания новичкам. У нас нет разделения занятий по уровню сложности, ведь тогда у новичков есть стимул стремиться сделать лучше, а более продвинутые практики вспоминают свои первые занятия и могут в полной мере оценить свои достижения. Данный вариант подходит подавляющему большинству людей. Вы постоянно находитесь под наблюдением квалифицированных специалистов, занимаетесь с необходимой интенсивностью, в удобное для вас время. Программы тренировок составляются из упражнений, полезных для любого человека, в особенности — для тех, кто не имеет возможности тренироваться самостоятельно и ведёт малоподвижный образ жизни с напряженным графиком работы, редким отдыхом. Расписание групповых классов

Персональные занятия будут идеальным вариантом для тех, кто хочет быстрых результатов без травм. Если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем, были когда-то какие-то серьезные травмы, либо тренировки в группах не дают желаемого результата, вызывают дискомфорт, оставляя после себя много вопросов и неясностей, то вариант персональной практики — именно для вас. Это наиболее эффективный и безопасный вариант практики, поскольку вы всё время находитесь под присмотром специалиста, который следит за правильностью выполнения упражнений, всегда подскажет правильное решение и ответит на любой ваш вопрос, при необходимости сможет откорректировать программу тренировки непосредственно в ходе занятия.

ОТЗЫВЫ

Занимаюсь здесь уже три года, познакомилась с Юлей и Женей на студии Сидерского, до них пробовала заниматься у разных преподавателей, но такого подхода, любви к своему делу и самоотдачи ни у кого больше не встречала. Самое приятное в тренировках - это небольшое количество человек в группе, что позволяет тренеру оказать максимум внимания к каждому. Также мне очень важна интенсивность и разнообразность занятий - все это здесь присутствует. Ну и конечно, Юля и Женя приятные, интеллигентные и мягкие люди, с ними всегда комфортно. Мне импонирует их понимание того, что есть "йога" и нравятся собственные изменения, происходящие с начала занятий как физические, так и духовные. 
Одним словом - сильно рекомендую.

Алиса

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ